Articles publiés par Ma Sophrologie

 
Un choix entier c’est d’abord prendre le temps de noter que ce que je décide à l’instant T est le choix le plus juste pour moi…. Et c’est aussi lâcher la croyance que le bon choix existe et en ac...

La coach américaine Brooke Castillo a conçu une grille de décodage très éloquente sur les liens entre les événements, nos pensées et la réalité. Elle part du principe suivant : « les événements ext...

Quand on écoute les chercheurs sur le sommeil qui nous expliquent tout ce qui se passe durant notre sommeil nous mettant en garde contre tous les risques qu’...

« Vous ne pouvez pas empêcher les oiseaux de la tristesse de voler au-dessus de vos têtes, mais vous pouvez les empêcher de faire leur nid dans vos cheveux ». dit un très joli proverbe chinois.
 
A...

Parce qu’un événement réactive d’anciennes blessures, il est important à ce moment-là de se faire accompagner avec une méthode qui va permettre tout d'abord d'apprendre à s’apaiser, étape nécessair...