Si l’on devait résumer cette technique en deux mots ce serait :
relaxation et détente.
Mais en fait elle permet d’aller bien au-delà.
La sophrologie a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo qui a remis au goût du jour le conditionnement verbal déjà décrite par Platon, en l’enrichissant d’un apport oriental (yoga, boudhisme, zen)
La sophrologie est une discipline de vie pour l’hygiène d’une bonne santé mentale au même titre que le brossage de dents pour une bonne santé buccale. Elle consiste en des exercices à pratiquer dans un état de conscience entre la veille et le sommeil, état accessible par la relaxation en préambule de toute séance.
Comme un entrainement sportif pour développer son enveloppe corporelle, une pratique régulière des exercices permet de développer sa présence au monde et d’être de plus en plus en accord avec soi-même tant au niveau du corps que de l’esprit.
La sophrologie permet d’activer le positif vécu et de se réapproprier sa vie avec un regard de bienveillance envers soi et d’ouverture envers le monde. Plus heureux, plus ouvert, plus détendu.
En tant que sophrologue, j'accueille enfants, adolescents, adultes et seniors dans mon cabinet mais aussi à distance via internet, ou à domicile.
N'hésitez pas à me contacter ou à consulter mes avis Google en cliquant sur G que vous trouverez proche des boutons "prendre rendez-vous".
Pourquoi la sophrologie ?
La sophrologie convient à tous comme technique de relaxation, de développement personnel mais également à titre thérapeutique en cas de : douleurs, troubles psychosomatiques, peurs, phobies ; de situations stressantes ; dans les situations relationnelles difficiles ; dans les situations de dépendances et en tant qu'accompagnement psychologique. Elle permet de faire émerger à notre conscience, nos propres ressources afin de les utiliser dans notre vie de tous les jours.
Pourquoi la relation d'aide ?
Ma formation de praticien en relation d'aide permet de vous accompagner grâce à des connaissances en psychologie et la mise en place d'outils concrets qui permettent de libérer les émotions, de dépasser des blocages mis en place souvent dans l'enfance et de retrouver sa vraie nature et sa vitalité.
Pourquoi la mémoire cellulaire ?
Ce travail permet d'aller plus en profondeur, de chercher le sens de nos maux (physiques, émotionnels) et des évènements de notre vie, les douloureux comme les bons, afin de nous libérer de nos schémas et comportements répétitifs cause de la plupart de nos souffrances.
Pourquoi l'Ennéagramme et la numérologie stratégique ?
En cours de formation sur ces deux outils, qui permettent une meilleure connaissance de soi et des autres. Par l'ennéagramme je me comprends mieux et je quitte peu à peu mes comportements automatiques sans jugement tout en apaisant mes relations avec les autres. Par la numérologie stratégique (Lydie Castells) je découvre mes talents et mes besoins, je comprends aussi mes blocages et je peux alors mettre en place les conseils proposés pour trouver ou retrouver tous mes potentiels.
(Centre d'excellence paramédical et médical de Paris)
Je vous propose des séances au cabinet, à domicile ou à distance.
Le cabinet est situé au rez de chaussez du CEPMP (Centre paramédical et médical de Paris).
Les moyens de transport pour venir :